早上趕到不行 誰跟你慢慢準備早餐 三秒挑對不動腦

早上趕到不行 誰跟你慢慢準備早餐 三秒挑對不動腦

早晨,是一天的開始,也是我們身體補充能量的重要時刻。然而,關於早餐的重要性卻一直充滿爭議。有些人認為不吃早餐有助於減重,也有人以忙碌為理由忽略這餐。然而,現代研究告訴我們,早餐並非可有可無的一餐,規律吃早餐能顯著改善健康指標,讓我們更有精力面對挑戰。 但是,我們的早餐真的健康嗎?是隨手抓起一個包子,還是用心搭配營養均衡的餐點?選擇正確的食物,才能讓早餐成為真正促進健康的基石。或許現在正是您重新審視自己飲食習慣的好時機,因為每一天的開始都值得用心對待。

 

早餐的需求:快速與營養的平衡

現代人生活忙碌,早餐常以快速、方便為主要考量,因此選擇了如飯糰、燒餅、吐司等高碳水化合物的食物。然而,這些食物若未搭配適當的蛋白質和脂肪,可能導致營養不均衡,影響健康。

常見早餐的營養分析

早餐三秒挑對不動腦

只要遵守以下幾點,避開早餐地雷區,就能從原本不及格的35分瞬間提升到75分 1. 盡量避開加工食品 少吃加工食品,有助於減少多餘的添加劑和人工成分對健康的影響。 2. 增加蛋白質攝取 蛋白質能促進肌肉修復、提升新陳代謝,並帶來更長時間的飽足感。 3. 健康的脂肪 選擇像堅果、酪梨、橄欖油等好脂肪,為身體提供能量並支持心血管健康。 4. 減少精緻醣類 少吃含糖飲料、甜點等精緻醣類,幫助穩定血糖並減少脂肪囤積。

早餐不僅是一日之計的開始,更是為身體提供穩定能量、增強專注力的基石。選擇適合的早餐食材,不僅能改善健康,還能讓您整天都充滿活力。 每一次的飲食選擇都像是對未來健康的投資,而早餐作為開端更顯重要。無論是忙碌的上班族,還是注重健康管理的人群,透過科學的營養搭配,您可以更高效地應對一天的挑戰。 從今天開始,不妨花幾分鐘思考:我的早餐是否為身體帶來了足夠的支持?請相信,每一個用心的選擇都能為您帶來更健康、更美好的生活。

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立特拉2.0


立特拉渦旋音波2.0台灣終於上市了,不需要再千里迢迢去韓國也能享受最新技術,維持年輕肌膚在台灣只要一個中午就能輕鬆搞定,達到更緊緻、更穩定低痛。

立特拉2.0是一款全新一代的高科技緊實拉提療程,擁有多項獨特的專利科技,包括TDIPTM技術、TDTTM技術和UDPTM技術。TDIPTM技術利用熱脈衝進行熱擴散,TDTTM技術實現了高強度的聚焦能量輸出,而UDPTM技術則通過數位化控制能量傳遞到皮膚的各層。這些技術的結合使得Liftera2能夠產生穩定、精確的音波峰值能量,音波加熱的範圍比原先多出4倍,而形成更深、更廣的熱擴散區域,提高了治療的效果和安全性

TDT

高強度聚焦

TDIP

脈衝式熱擴散

UDP

數位控制能量輸出可降低痛感 擴大效果範圍

高強度聚焦超音波的作用

高強度聚焦超音波(HIFU)能穿透組織直達目標區域膚層,在該區產生熱凝結點與熱擴散效應,促使周圍組織緊縮、膠原蛋白的再生重組,進而改善皮膚細紋、拉提緊緻並提亮肌膚。

特色 1 ►低痛拉提新選擇

特色 2 ►午間輕醫美 快速重回岡位 展現美麗

特色 3 ► 渦旋音波拉提特拉Liftera ,能治療臉部更細微精緻區域

渦旋音波拉提 立特拉Liftera
如何不產生傷口,達到拉提效果?

渦旋音波使用美國FDA核准高強度聚焦式超音波 (HIFU – High Intensity Focused Ultrasound) 技術。就像放大鏡在太陽下,聚集一小範圍的高頻能量在皮下支持韌帶和筋膜層的位置,可引起深層皮膚向量收縮,同時促進這些位置的膠原蛋白活化。由於探頭跟聚焦點之間的皮膚,是低能量所以不會有傷害,達到無傷口拉提效果。

為什麼 渦旋音波拉提
立特拉Liftera有效卻可以低痛?

渦旋音波首次將聚焦超音波技術,以單點聚焦在有效加熱點,利用動態式高頻率發射,探頭採高速滑動方式治療,分散每點熱疼痛以增加舒適度。

TDT TM-熱擴散技術

在高達每秒10發的高頻發射,醫師控制滑動速度和方向,逐漸在目標拉提位置形成 聚焦熱區 (Thermal Zone),利用高強度聚焦熱擴散技術TDT (Thermal Diffusion Treatment),藉此提高刺激膠原蛋白新生重組,達到低痛卻高效收縮拉提效果。

多種探頭規格 應對各種膚況

每個人的膚質和年紀會產生不一樣狀況,有人年輕鬆而不垂;也有人已達"知天命之年"膠原蛋白流失又鬆又垂,能深入皮膚支撐帶和筋膜層的立特拉就是很好的選擇,具備1.5mm,3.0mm和4.5mm三種治療深度,分別對於深淺真皮層和筋膜層進行多層次拉提。

溫和拉提無痛感

皮膚支撐帶是支撐皮膚平滑的重要組織,也是拉提技術經常施打的區域,而立特拉2.0不同深度的探頭可直達想要作用的皮膚層,降低周圍皮膚組織的傷害,降低痛感、溫和有效。

渦旋輸出,貼合臉部各種角度

Liftera2渦旋音波的探頭輕巧,且為渦旋輸出,無特定方向性操作。醫師可依患者自身狀況進行密度調整,也能自由貼合臉部曲面滑行操作,進行局部加強,更容易控制全臉覆蓋區域

輕巧筆型探頭

Liftera2筆型提供最小面積接觸皮膚,更 容易針對小部位進行操作治療。探頭半 徑僅8mm,適用貼合臉部各角度。 

貼合臉部各種角度

與線性音波不同,Liftera2可自由貼合臉 部曲面滑行操作,不侷限線性治療,更 易控制能量並加強治療區。

渦旋輸出

筆型輕巧,無特定方向性操作。操作人 員可依患者皮膚狀況進行密度調整與局部加強

渦旋音波拉提Liftera常見Q&A

Q : 什麼人適合渦旋音波拉提治療?

A : 臉頰有鬆弛、下垂、細紋、缺乏光澤、雙下巴、嘴邊肉、脖子與下巴分界不明顯者,眼睛下垂無神,初老症狀、或是想作為定期保養緊緻皮膚者,皆適合此治療。

Q : 渦旋音波拉提治療過程需要多久?

A : 醫師會依據個人需求來搭配渦旋音波拉提不同的治療探頭、發數,一般一次治療約十五至四十分鐘。

Q : 渦旋音波拉提需要幾次治療? 每次的間隔多久?

A : 依皮膚鬆弛程度由醫師規劃渦旋音波拉提治療次數,嚴重者或希望效果更好者可能需要一次以上的治療,間隔六至八週。效果可维持約一年以上,建議可每年定期進行保養治療。

Q : 渦旋音波拉提恢復期需要多久?

A : 渦旋音波拉提利用聚焦超音波技術,表皮沒有傷口,無須恢復期,不影響日常生活。

Q : 渦旋音波拉提治療前有什麼注意事項?

A : 若有特殊疾病如:糖尿病、癲痛症、心臟病、服用抗凝血劑及面部神經曾有問題等,不建議進行治療。其他未列入之注意事項,如有其他特殊情況如懷孕者,,請務必先告知醫師評估。

Q : 渦旋音波拉提治療後注意事項?

A : 治療建議加強防曬與保濕。術後一周內避免使用任何美白、酸類、去角質類或含酒精類產品,避免皮膚出現敏感狀況。

衛生福利部 醫療器材許可證

衛部醫器輸字第037037號

注意事項

  • 建議停止服用A酸或使用去角質、酸類等保養品。
  • 建議停止服用阿斯匹靈等抗凝血藥物。
  • 避免過度日曬,讓肌膚變脆弱或泛紅。
  • 建議使用溫和的清潔產品,清潔治療區域,請勿在•治療區域使用乳霜、乳液等保養品。
  • 若出現皮膚乾癢不適、曬傷、濕疹、毛囊炎等狀況,建議治療完畢或狀況趨緩後再進行。
  • 若治療部位若曾注射肉毒、玻尿酸填充,或埋線、手術等植入物,請於術前詳細告知醫師。
  • 若曾有局部麻醉藥劑或外用藥膏過敏者,請於術前詳細告知醫師。
  • 若有嚴重過敏或蟹足腫體質者,請於術前詳細告知醫師